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　　绿豆和百合吃饭时还在她身体里ღ★✿◈、莲子都是绝配ღ★✿◈，绿豆汤虽常见ღ★✿◈，做好却不容易ღ★✿◈。“绿豆偏寒ღ★✿◈，适合夏日饮用ღ★✿◈，很多人喜欢喝冰镇绿豆汤ღ★✿◈，但如果是体质偏寒的人最好不要喝冰镇的吃饭时还在她身体里ღ★✿◈。”林军介绍ღ★✿◈，绿豆汤不宜煮得太久k8凯发ღ★✿◈，煮到绿豆开花了即可k8凯发ღ★✿◈，这样可最大程度保留绿豆的营养ღ★✿◈。做绿豆百合汤或绿豆莲子汤要注意吃饭时还在她身体里ღ★✿◈，食材不要一起放k8凯发ღ★✿◈，绿豆耐煮要先放ღ★✿◈，百合或莲子可以晚点下锅ღ★✿◈，讲究的人家还把百合或莲子单独煮熟再加入绿豆汤吃饭时还在她身体里ღ★✿◈，这样看起来更清爽ღ★✿◈。

　　3.入百合ღ★✿◈，转大火煮开后转小火煮约10分钟关火ღ★✿◈。焖约20分钟ღ★✿◈，即可出锅ღ★✿◈。东南商报记者 孙美星实习生徐 宁